産後8ヶ月で体型戻りません。皆さんはどうでしょうか？効果的な方法を教えてください。腹筋や整体、食事に気をつけています。
産後の体型についてです。
7ヶ月の娘がいます。
もうすぐ産後8ヶ月になります。
未だにお腹が妊娠5ヶ月のように、
あばらの付近からぽっこり…
産後おなじぐらい経った皆さん
もうお腹はへっこみましたか？
どれぐらいまで体型に戻りましたか？
どんな事をしたら効果的だったかアドバイス下さい！
たまに腹筋やストレッチやってるんですが全然変わらず、先月から整体も通い始めました。
朝昼はしっかりご飯食べて夜はシリアルにしてます。
コメントお待ちしてます🎵
- Riding(8歳)
コメント
退会ユーザー
4ヶ月ですがもう戻ってます(^^)
整体って骨盤矯正ですか？
落ちてきた内臓をあげないとすっきりしないので腹筋のやり方ですかね(*_*)
寝転んで上半身あげるのは胃あたりの筋肉なので産後の体型戻しには向いてないです(;o;)
寝転んで両足くっつけてのばしたままあげるのを繰り返したり、下腹部を鍛えるのが効果的ですよ☆
あとは腹式呼吸ですね！
いけこさん
20キロ以上増えて、まーったく戻りません！
産後は食べても食べても、トイレ行ったり息吐くだけで痩せてっちゃう！って、周りの子みんな言ってたのに…
骨盤矯正、通い始めました！
シリアルは市販のものは手軽にカロリーを取るものらしいので逆効果らしいですよ。
20キロ太るとお腹というより全体に着きすぎて、靴まで入らなくなりました💦
最近、酵素の多い食べ物を朝晩に食べてます！
痩せたい！とは言わないから、産前に戻りたいです‼
一緒に頑張りましょう！
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Riding
コメントありがとうございます！♡
母乳あげてれば、痩せるっていうのは完全体質なのかもですね😭😭😭
シリアルだめなんですねっ꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ ू)꒱
教えてくれてありがとうございましたっ！
体型戻り頑張りましょう😭❤- 2月21日
Riding
こんにちは♡
コメントありがとうございます。
4ヶ月で(° o°)!凄いです👏
やはり私の努力不足ですかね。
腹筋ばかりしてたのにその方法に変えてみすっ(´･_･`)
ありがとうござきました！！！
Riding
整体とは骨盤矯正です🎵