つわり中、ミルクココアをたくさん飲んでいるけど、１日１０杯はカフェイン摂取量が心配。１日の摂取量は２００ミリグラム以下が良いとの情報も。飲み過ぎに注意が必要でしょうか？
つわり中、麦茶や水をうけつけずなぜかサイダーや牛乳、ミルクココアは飲めるのでそれらを飲んでいます。
ミルクココアは１杯あたりカフェインが３ミリグラム入っていて、そんなに気にはしてないのですが１日１０杯飲むのはやっぱりやめたほうがいいですかね？？
１日あたりカフェインは２００ミリグラム以下にするようにとサイトでみたことあるのですが飲み過ぎかなぁと気にしてます。
- ママリ(生後3ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
🐒（28)
カフェインよりも糖分の摂りすぎになるかもしれません💦
私もサイダー系よく飲んでて最終炭酸水にしてました💡
ぱくぱく
私も上の方と同じく糖分のとりすぎな気がします…🥲
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ママリ
私も糖分が気になるなぁとは感じていたのですが、体重は減ってきているのでまぁいいだろうと思ってはいたのですが、そういう問題でもないですかね😢
- 9月19日
はじめてのママリ🔰
糖分ヤバそうですね😭💦
私ももっぱら無糖の炭酸水でしたが、レモンの風味の無糖の炭酸水はかなり飲みやすかったですよ✨
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ママリ
やっぱそうですよね💦
レモン風味の探してみます!- 9月19日
Ao
皆さんと同じく糖分が心配ですね💦
今は悪阻で体重減ってても20週あたりから増えて行くと思うので
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ママリ
そうですよね。今は減っていても摂るものとってたらよくないですよね。
ありがとうございます。、- 9月19日
ママリ
吐きづわりで体重は減ってきているのですがそれでもやっぱり糖分とりすぎですかね😢
炭酸水はなんだか後味が酸っぱく感じてしまい飲めずでした。
なかなか難しいですね。
🐒（28)
体重は減っていても糖分ばかりの摂取は良くないので…
たしかにつわりの時期は食べれるものを、飲める物をって言いますがそれでもやっぱり飲んでいい量ってあると思うので💦
他に食べやすいもの見つかるといいですね💭