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ash516
サプリ・健康

産後のお腹のたるみが気になるのですが、家でできる、できれば初心者向…

いつもお世話になってますm(_ _)m
産後のお腹のたるみが気になるのですが、家でできる、できれば初心者向けの筋トレ？運動とかないですかね？？
因みに、身長は165cmで、体重は52,53kgです（ ; ; ）
妊娠前は46kgだったので戻したいけどなかなか戻れず…
子どもが待機児童なので、ちょっと空いた時間にできるものなどがあれば教えてほしいですm(_ _)m
よろしくお願いします(＞人＜;)

コメント

deleted user

コアトレおすすめですよー！
ポーズを維持するだけで1種類1分です😃
スクワットもおすすめです😊

  • ash516

    ash516

    コアトレ？？ググってみます！！
    ありがとうございますm(_ _)m♡

    • 2月18日

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