ココロ・悩み
最近、メンタルが不安定で、手洗いや食欲に変化があり、不安感が強くなっています。子供のアレルギーも心配で、病院に行くことを考えています。同じ経験の方と話したいです。
最近メンタルやられてまして😭
元々気にしすぎで心配性の性格もあるんですが、
ちょっと前から手洗う回数が増えたり、食欲減退。
いきなりフワーッと不安感が凄かったりで参ってます。
2歳の子がいて食物アレルギーもあります。
今までちょっと気をつけてた程度なのに、いきなり敏感になりました。
自分の手が汚く思えて、手をパーにしてカーペット触れんかったり、ドアノブもです。
お風呂上がりが一番安心💭
近々病院に行ってみようかとは思っています。
同じような方がいたらお話したいです。
- ゆうまま(3歳7ヶ月)
みーママ
不安感が強いのは疲れてますね💦
あと、手を洗ったら安心で繰り返すのを治すには気になっても洗わないことです。
今洗いたいな〜と思ってるな〜でも、その必要はないよね。
と心の中で言います。
そして、今に集中します。例えば気になるテレビ見ようと思ってたんだ！つけよう等
それをひたすら繰り返します。それでも、不安感や手を洗ってしまうなら神経が昂ってるのでまずは鍼灸に行ってみてください😊
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