サプリ・健康
お酒やストレス解消についてアドバイスください。食生活や睡眠リズムを改善したい。ストレス解消方法や夜1人の過ごし方について教えて欲しいです。
【お酒やストレス解消について、アドバイスをください】
膵臓が弱ってしまって、内臓や胃も…
もともと、脂っこいもの、味が濃いもの、ケーキ
お酒、大好きなのですが全てを辞めたいと思ってます！
そして料理も嫌いなのですが、上手になりたい…
生活リズムも深夜に寝てお昼前に起きたりしていて….
このままじゃ、早死にしちゃう
子供にも良くない
と思いつつ
夜中のビール見ながらドラマ
ケーキ食べ放題
がストレス解消だったのでやめる勇気が…
ただでさえ、高IQ ASDの生意気な不登校小2娘がずーーーっと一緒にいるので
ストレスが…
ここで、娯楽が取られるのが辛すぎますー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
みなさんの、ストレス解消教えて欲しいです！！
あと、お酒飲まない方で夜1人時間どう過ごしてますか？？
- はじめてのママリ🔰
ます
私はお酒の味が嫌いなので飲まないです。
今は体重体型がいいポジションにいるのでおやつやアイスを嗜みながらスマホで漫画読んだりゲームしたりしてます。
体重、体型が危うくなったらやめて動く方にシフトします。
それ以外でも動くと体スッキリしますからそれがもうすでにストレス発散です。
子供達に邪魔されなければ手芸とか黙々とするのもスッキリするので好きです。
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