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159センチの74キロですが特にそんな事はしませんでした（笑）
ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢたぬ
1人目妊活してた時は159cm80kgくらいありました。
多嚢胞性卵巣でクロミッドで妊娠しましたが、妊娠糖尿病でリスク妊婦でした。
妊活中に糖尿内科の先生に痩せろと言われて75kgまで痩せて出産しました👶
いまは70kgでダイエットしながら2人目妊活中です！
糖質制限よりも脂質制限するのがいいかと思います😊
お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
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ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢたぬ
妊娠中に痩せろと言われました(笑)
ノイローゼになりながらがんばりました😵💫- 8月20日
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はじめてのママリ🔰
私も60キロで1人目妊娠したのですが、今は➕10キロほどありまして…💦
痩せて出産てすごいですね😳😳
つわり酷くない限り、妊娠中に痩せるなんて無理そうです😭
たぬさんは脂質制限、どのようなもの制限してますか？- 8月21日
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ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢたぬ
怒られながらのひもじい妊娠生活でした😢
奇跡的につわりがほぼなかったので少しだけ痩せられたのだと思います😊
脂質制限は成分表を見て脂質が低いものを選んでました☺️
鶏のささみ、むね肉、ブロッコリーとか脂質ゼロのヨーグルト、
とにかく脂質が低いものを探してましたദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
パンは低糖質パンは脂質が高いのでオススメしません！
玄米パンは脂質が低いのでいいと思います🍞
糖質はご飯100ｇか、さつまいも、オートミールを食べてました！
あとは味噌汁や野菜をたくさんとりました🥬
良い妊娠生活になりますように👍🏻 ̖́-- 8月21日
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