ココロ・悩み
吐き出させてください!色々ストレスが重なって6年ぶりにパニック発作に…
吐き出させてください！
色々ストレスが重なって6年ぶりにパニック発作になりました。軽いですがたまに鬱ぽい気持ちになります。
娘を産んでから自分を大切にしたいと思い、瞑想、運動、食事、規則正しい生活をしてメンタルの安定を保てていて悩みができても、立ち直りも早く常に幸せで自分として産まれて幸せとまで感じれるようになりましたが、
ここにきて久しぶりにパニック…涙が止まらず苦しくなったり夜もよく眠れず朝がどんよりです。
4月から仕事を始め新しい環境の中色々つっぱしりすぎていたのかもしれません。
家事も料理も手を抜いていたはずなのに。
久しぶりに情緒不安定な自分に戸惑ってます。
こんな自分さえも愛してあげたいのに😭😭😭
難しい。
- もろこし(6歳)
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