ココロ・悩み
夜何度も目が覚め、夢を鮮明に覚える31歳女性がいます。朝疲れが残り、ぐっすり眠りたいと悩んでいます。同じ経験の人、改善方法はありますか？
夜何度も目が覚める。夢を見る。
31歳です。
フルタイム勤務です。
ずっと前から悩んでいるのですが
夜何度も目が覚めます「まだこんな時間か...」とすぐ寝られますが目が覚めます。
そして夢を鮮明に覚えています。
昨日の夢は２つ覚えています。
一つ目が長女が病気になり、すぐ亡くなり後悔する夢
すごく泣いて後悔していました。
二つ目がトイレに行きたいけど、探しても探しても
トイレが見つからない夢です。
毎日鮮明に覚えています。
そして朝起きたら寝た気がしなくて、朝なのに疲れているんです。今日も一日中仕事していても身体がだるく眠かったです。
同じような人はいませんか？？
ぐっすり寝て、朝スッキリ起きたいです。
何かいい方法ありませんか？？
- おんぷ(5歳7ヶ月, 7歳)
🐠
トイレの夢はよくよく見ます！
ほぼ毎日です💦
私は日頃から頻尿なので、寝てても夜中一度は必ずトイレの夢を見て起きます🥲
私も色々夢を見る体質？でして、翌朝になっても覚えてることが多いです。
長男を産んでからぐっすり眠れたことってあんまりないので、多分慣れちゃってるからか睡眠が足りないから疲れてるのかもって事はないです。
ただ慢性的な疲労感が拭えず、他の症状もあるので糖尿病を疑っています。
睡眠が取れれば比較的朝はスッキリ起きられますか？
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