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はるまま
ココロ・悩み

自分が眠れない　夜、子供を寝かしつける時は、その後自分もすぐ寝れま…

自分が眠れない
　
夜、子供を寝かしつける時は、その後自分もすぐ寝れます。

ですが、夜中授乳で起きて
その後が寝れなくなってしまいます。

最近は口の周りが切れたりストレスの溜まることもありますが、、、

携帯を見ない、アイマスクをする
等試してもダメです。

これはどうしたら、、、しんどいです。
ちなみに2人子供がいて同時に寝ることが珍しく、昼寝で補うことはほぼ無理です。

コメント

しみしみけーき

心療内科で相談してみても良いかと思います、私も眠れなくて通っていました。

deleted user

私も同じでしたが、ヤクルト1000飲み始めたら改善しました！気の持ちようかもしれませんが😂

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