ココロ・悩み

自分が眠れない　夜、子供を寝かしつける時は、その後自分もすぐ寝れま…

自分が眠れない
　
夜、子供を寝かしつける時は、その後自分もすぐ寝れます。

ですが、夜中授乳で起きて
その後が寝れなくなってしまいます。

最近は口の周りが切れたりストレスの溜まることもありますが、、、

携帯を見ない、アイマスクをする
等試してもダメです。

これはどうしたら、、、しんどいです。
ちなみに2人子供がいて同時に寝ることが珍しく、昼寝で補うことはほぼ無理です。

• 寝かしつけ
• 授乳
• 眠れない
• 昼寝