コメント
y.m
はじめまして！！
私は家の中でお掃除する際に身体を動かしたり
後はストレッチしたりしてます😌
家の中でだと限られますよね😓
体重管理難しくて増えて欲しくないのに
日に日に増加していきます💦💦
☺Y&M☺
私はヨガとストレッチしてます。
マタニティヨガの先生から聞いた話ですが、
身体ほぐしたり、呼吸を深くするのは出産時にも役に立つそうです✨
胸回りをしっかり開いてあげると血行が良くなって母乳の作りに良かったり太りにくくするそうですよ😄
-
はるママ
ヨガとストレッチですか💡
やはり体をほぐしたり、柔らかくしたりする事が大事なのですね！！
私も調べてみて、マタニティヨガとストレッチ少しずつやってみたいと思います😆✨
ありがとうございます😊💕💕- 2月8日
退会ユーザー
私は踏み台昇降を階段使ってしてます。お腹張ったりとかあんまりしない程度に✨
結構いい運動になりますよ〜😊
あとはお風呂あがりのストレッチですかね✨
-
はるママ
踏み台を使うのですね！！
確かに結構体力使いそうですね😁✨
ストレッチと一緒にやってみます😆💡
ありがとうございます😊💕💕- 2月9日
-
退会ユーザー
やる時足元とか気をつけてくださいね😵💦体重管理がんばりましょうね😊✨
- 2月9日
-
はるママ
はい！気を付けます😁✨
一緒体重管理頑張りましょう💪✨✨
ありがとうございます😊💕💕- 2月9日
はるママ
初めまして😌✨
お掃除ですか💡
確かにお掃除って結構体力使いますよね！！
後はストレッチですね！！
ネットで調べたりして私もやってみます😆✨✨
ありがとうございます😊💕💕