育児ノイローゼかもしれない症状で悩んでいます。家事や仕事でストレスが溜まり、支えが欲しいと感じています。旦那にも理解されず、孤独を感じています。手を抜くことに罪悪感があり、どこで手を抜けばいいかわからない状況です。

エゾのママ

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  はじめ

  卒乳したら不眠は治ると思ってたんですが、ずるずる夜通し寝れないが、娘生まれてから続いてます。
  確かに買い物セーブできないのは買い物依存症で精神的な病気かなとおもいます。
  一応かかりつけの内科に相談はしていて睡眠薬だせるよと言われたのですが、夜に何かあり私が起きられなかった際に娘になにかあったら、、と考えると飲むのが怖くて断ってしまいました。
  
  旦那にはしんどいことは伝えてますが特になにかしてくれるわけではなく、むしろ掃除してないところを写メ撮ったりしては私の母に送り私の文句LINEをしているみたいです。眠れないことも軽視しているとしか思えません。
  母も私が気にするの知っていてあまりわたしには報告してないんじゃないかと思います。

  • 7月14日
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  エゾのママ

  そうなんですね😥
  身体が疲れていたら、睡眠は自ずと撮りたくなるものだと思うので、眠れないということはやはり心が不安定な状態なんだと思います😢
  夜何かあったら、と思うと怖いですよね、わかります。一緒に子育てしてるはずの旦那さんを頼りにできず、自分一人でお子さんの命を守っているプレッシャーが、睡眠を怖いものだと捉えてしまうのかもしれませんね。
  睡眠薬は程度を調整できないものなのでしょうか？私の母が、睡眠薬ではなく睡眠導入剤を服薬していました。眠りが深くなりすぎるのは怖くて、と相談したらまた別の方法を教えてくれるかもしれません。
  
  ちょっとその、写真を送り付ける行動には、引いてしまいます…😱
  お母さんにわざわざ連絡して、どうしてほしいんですかね？注意してほしい？助けてあげてほしい？文句付きってことは注意してほしいのか…。
  ちょっと理解できないですね…😱😱

  • 7月14日
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  はじめ

  そうですよね。
  悩み出すと気づくと朝になっていたりもう悩まず寝たいのに寝れないとかもあるので心が不安定なのかもしれません。
  そうなんです。
  頼れる人が本当に近くにいなくて実家も飛行機と電車で6時間のところです。
  私に注意しても直らないから母に連絡しているようです。
  姑から私の母に私の不満の電話が
  かかってきたこともあります。
  なんだかこの親子にいじめられているのかなと思う時期もありました。
  睡眠導入剤と睡眠薬は同じものだと思ってましたが違うんですね。
  薬も癖になりにくいものがあると言われたのですが眠りが深くなることが怖くてそれ以降相談できてません。
  
  そういう行動を相談先に伝えたらご主人も育児ノイローゼではないですか？って言われたのですが
  夫婦で育児ノイローゼなんて勘弁してほしいと思いました🥲

  • 7月14日
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  エゾのママ

  睡眠薬や睡眠導入剤に使用される成分も、様々あるようです。副作用や依存性、個々への効き目はそれぞれ違うようですので、専門医に聞くのが1番です。薬局にある睡眠薬は、一時的な不眠に効くものなので、日常的な不眠には病院から処方された薬の方が良いみたいです😥
  睡眠不足は心身共に疲労を加速させるので、薬を利用したり、不眠の原因となるストレスを減らすことが1番ですが…中々難しいですね💦
  
  ひとつの提案なので、全然やらなくても良いのですが、
  一度現状を紙に書き出すのはどうでしょうか？
  
  ･日頃やっていること
  ･やらなければいけないこと
  ↓
  ･やるのが苦ではないもの
  ･やりたくないこと(苦手なこと)
  ↓
  ･やらなければ生きていけないこと
  ･やらなくても生きていけること
  
  いろいろ書き出して細分化することで、疲れきってる今はこれとこれをしよう、それ以外はできるときにやろう、と漠然とした不安が減るような気がして…。
  私はキャパオーバーになると意味もなく涙が止まらなくなるんですけど、落ち着いてからいろいろ紙に書いてキャパを見直しています😅
  
  旦那さんも育児ノイローゼ…？ワンオペなのに？？そしたら旦那さんも連れて心療内科行った方が良いってことですか😱？
  話を聞く限り、旦那さんは育児ノイローゼではなくモラハラかと😥夫婦間だけでなく姑や母親も巻き込んで奥さんの精神的余裕を奪っていく、陰湿ないじめに近いものを感じます。

  • 7月14日
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  はじめ

  ありがとうございます。
  紙に書き出してみたのですが
  やりたくないことは
  片付け掃除でした。
  でもそこができてないと夫が帰宅してからぶつぶつ文句言ったり散らかっているものを写メ撮られるので、サボれないというか。。。
  キャパオーバーになるとやらずに休もうとするのですがゆっくりしてたら機嫌が悪くなる夫がいて。結局職場に行っている時が1番安らいでます(ちゃんと働いてますが)
  やはり医療機関で睡眠薬の相談してみようと思います。
  ありがとうございます😊
  
  男性の育児ノイローゼは育児というより金銭面での責任が増えるとかがあるみたいですが、私も働いているのでなんとも。。。
  モラハラになった原因が私と姑からは言われましたが、子供が生まれる前からキレる怒鳴るものを倒す投げるという行為は頻繁ではないけれどあったので元々の性格だと思います。
  いじめですよね。
  家族ラインで私の愚痴言ってるのみたことあります。
  すごく被害妄想並みの考え方を旦那も姑もするのでほんと嫌になります。

  • 7月14日

エゾのママ

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  エゾのママ

  すみません！返信のつもりがコメントしちゃいました💦

  • 7月15日