ココロ・悩み
最近、怒りややる気の低下、不安、眠りの悪化などで苦しんでいます。心療内科に行きたいが予約が取れず、どう過ごせばいいかわからない状況です。夫が子供を見てくれていますが、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
1〜2週間前から様子がおかしく、
ちょっとしたことで怒り、怒りが収まらなくなって
子供達(特に上の子)といるのが嫌だったり
何もやる気が起きなかったりいつもやってる家事なのに
次何したらいいか分からなくなったり…
突然涙が出たり胸がザワザワすることが多くなり
眠りも浅く、寝れなかったり…としてます。
以前も同じようなことがあり２回目なので
今回は病院に行こうと思ってましたが
心療内科は全然予約が取れず…でも自分はどんどん辛くなり…で苦しくなってます。
病院で予約取れたとしても先だろうから
それまでどう過ごしたらいいのでしょうか…
今週はほぼ毎日、夫が休んでくれて子供達見てくれています…申し訳ないです…
- ままり(2歳3ヶ月, 4歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
好きなことしましょう！気がまぎれることしましょう！自分時間を大切にしましょう！何もする気が起きないなら寝転んで携帯眺めましょう！
出かける気力があるなら、ウィンドウショッピングに行きましょう！
ご飯買いに行きましょう！とりあえず子供と離れてやってもいいかなって思うことやりましょう！
心が疲れてるのでお休みが必要なんですね。
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