離乳食の量について相談です。具体的な量を挙げていますが、水分を足す場合やたんぱく質をメインにする場合、野菜や果物の量について悩んでいます。ありがとうございます。
離乳食の量についてご意見ください！
大体下記の量あげてますが、わからないことがあります。
おかゆ50g
たんぱく質10g(豆腐のときは25〜30g)
野菜30〜40g(3〜4種)
果物5〜10g(ほぼ毎回)
※ヨーグルト5〜10g(たまに追加)
①水分(出汁や豆乳、トマトスープなど)を足すときは上記のどこか減らしたほうが良い？
②きなこやヨーグルトを“メインに”たんぱく質を摂る場合は何gあげればよい？また、普段の量にきなこやヨーグルトを“追加する”場合はメインのたんぱく質は減らしたほうが良い？
③野菜果物多すぎ？おかゆを増やしたほうが良い？(ちなみに体重は順調、離乳食始めてからはさらに急増中です😅)
- はじめてのママリ🔰(2歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
そこまで細かく気にしたこと無かったです🤣
食事＋デザートになる物とスープはトータルにカウントせずあげちゃってました🤣
普段に追加するきな粉も大量にあげる訳ではないですしそのままプラスであげちゃってもいいのかなと🤔
果物とヨーグルトは3食の中で１回にしてました🤔
はじめてのママリ🔰
①私は出汁を足してからレンジで解凍していたので、それを含む量であげています。
離乳食レシピ本でスープ類も一品カウントだったので、スープ＋他の野菜で食べさせる量に調整していました！
②タンパク質は消化の負担になると聞いたので、目安の量を守ってあげています。
それぞれ目安量が違うので難しいですが、きな粉を少量かけるだけとかなら
他のタンパク質はそのままあげてます！
難しいこと苦手なので、ヨーグルトあげる時は他のタンパク質はあげない、とか考えず済むようにしてます🤣
③おかゆは50〜80g
野菜・果物は20〜30gが目安だそうです！
野菜は増やしても大丈夫とママリで教えてもらったことあるので
たくさん食べてくれて量を増やしたいなら
野菜の量そのままで、おかゆをもう少し増やします🤔
私は細かく決まってない、だいたいこれくらい！が苦手なので
基本的に目安量をあげてます！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
スープも一品としてトータル量で考えれば良いですね！いつも個別の量だけ気にしていたのですが、今日は多く見えるなとか今日はすぐ食べ終わったなとか日々バラバラな気がしてたので参考になりました✨
丁寧に答えていただきありがとうございます😊- 7月11日
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はじめてのママリ🔰
具材多めのスープにすれば
ほぼ汁…みたいなことにならず
野菜食べられるのでおすすめです☺️
見た目とグラムが一致してないときありますよね🤣
私はグラムを信じてあげてます！
お役に立てて良かったです🥰- 7月11日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
細かいですよね😂でも毎回準備するときに気になってたので質問しました💡
デザートあげすぎてたかもしれないです笑
参考にします！