長男と旦那が肥満で、自分も過去にダイエット成功。長男の体重が気になり、痩せさせたい。次男は普通体重。兄弟で体重差が気になる。
長男が今2年生で小さい頃からぽっちゃりでしたが
今は立派なおデブに成長しました😭
最近二重顎が目立つな、、とは思ってましたが
今日健康手帳を持ってきて体重、身長見て
きちんと肥満と書かれてました😢
背も高い方ではありますが133㌢、36㌔でした…
本当によく食べます
大人と同じ量を普通に食べます…
旦那も立派な肥満です…
私も20過ぎまですごくデブで子供2人産んで
ダイエットして標準体重くらいになりました
なので、おデブな遺伝はあるかもしれませんが
間違いなく食べすぎて運動するのが少ないんだと思います…
旦那と長男を少しでも痩せさせたいです😭
本人は気にしてないけど私の方が気にしてます…
次男は112㌢、20㌔くらいなので普通なんですけどね…
なぜ、兄弟でもこんなに違うんでしょうね😭
- 兄弟ママ(生後3ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
まずお菓子は絶対見つからないとこにおいたり買わない、おやつや間食は野菜とかに変えてみたり、ジュース禁止、ご飯はワンプレートにするとかですかね？🧐
はじめてのママリ
小学二年生であれば、自分で買い食いして太ることはないとは思うので、やはりご家庭の食生活を見直すべきかな、と。
まずは間食を減らす、1日のカロリーを把握するところからですね。
あとは体を動かす習い事を週に3回ほどして、強制的に運動する習慣をつける！
スイミングおすすめです！
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
間食は平日は小さいお菓子１つ
とかなのでそんなにしてません…
ジュースも基本的に家では
飲まないですし…
習い事は週1でハンドボール
最近体操を始めました！
後は学習塾を週2で最近始めたので
これ以上習い事増やすのは…- 7月10日
退会ユーザー
うちもすごい食べるので食事はコントロールしてます💦3食+おやつでそれ以外はあげません😖おやつも個包装のおやつ2つとかポッキー一袋とかスイカとか！あとは運動好きなのでスイミング習わせてます！登下校で歩くようになったので少しお腹がすっきりしてきました😆
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
平日のおやつはそんなに食べて
ないです…
学校から帰って来たら
小さいのを１つと決めてます…
上の方にも書きましたが
習い事もそれなりにしてるので
これ以上増やすのは…- 7月10日
ままごと
遺伝というか食生活が全てといっても過言ではないので、揚げ物やジャンキーなものが多いとか食生活に何か原因あるはずです。
私は運動はあまりお勧めしません💦
小さい頃姉妹でスイミング習っていたのですが、運動した後ってめっちゃお腹空くんですよ💦
だから習い事の後に夜食食べてたり、ハイカロリーなものを身体が欲しがるので💦
その頃は太らなかったですが、スイミング辞めてそのままの食生活続けてたら姉は２倍くらいに太りました💦
そんでもってまた運動したら簡単に痩せると思い込んでしまって、食生活直そうとしないんで厄介です💦
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
私もダイエット経験があるので
食生活が全てなのは知ってます
結局は摂取カロリーなので…
揚げ物やジャンキーな物は
確かに好きですが
そればかり食べさせてたら
次男も太りますよね…
当たり前ですが家ではそんなに
カロリー高いものを作ってると
思ってません…
ただ、白米が好きなのと
早食いな気がするので
ゆっくり食べなさいとは言ってます- 7月10日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
お菓子は勝手に食べたりはしません…
ジュースも基本的に買ってないので
家で飲む事は本当にたまにです…
ご飯もワンプレートが多いです…
ただ、白米が好きで良く
おかわりはしてますが…