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ちか
妊娠・出産

夜中に複数回目を覚ます原因や工夫について相談です。

段々、夜寝苦しくなってきました
夜1〜2回は尿で起きて、腰痛、股関節痛で目覚め寝返りをそのたびうってます。特に最近、肋骨の痛みがあって、 シムス位の下にした方の肋骨と背骨が痛くて、眠りが浅くなってしまっています。
同じ様な症状の方、工夫していることなどあれば、教えてください(_ _).。o○

コメント

そよち

同じです!!
あたしも腰痛と助骨の痛みがあります…
辛いですよねー。
今は座布団を腰と助骨あたりに引いてます💦
ちょっとはマシですよ💦💦

  • ちか

    ちか

    クッション性がある方が良いんですかね
    横になるとすぐに肋骨が痛くなるので(゚o゚;;
    試してみます

    • 2月6日
oka

私もどの体制も辛くて中々寝付けなくなってきました(;o;)
自分なりに、まだ楽だなと思えるのは、背中にクッションを置いて斜め上を向いて寝るのがマシかなと思ってます💦
あと、寝る前には必ずトイレに行ってからベッドに入ります(°_°)
眠りが浅かったり寝付けないの辛いですよね💦

  • ちか

    ちか

    そうなんです、どの体勢もきつくて。
    肋骨は骨が食い込んでるんじゃないかってくらいで、仰向けで膝立てて寝たりしてますが、長時間は寝れなくて。
    クッション使って斜めですね、試してみます!
    ありがとうございました

    • 2月6日