コメント
なあ
お風呂入ってミルク飲んだらねる
寝る時は暗い部屋で
っていうルーティーンを
作るしかないかなと思います☺️
しましま
夜になったらリビングの部屋の明かりを少し落として眠気を誘うとか、先に寝室に行けるなら夕方以降で眠たそうにするタイミングで寝かしつけちゃうとか🤔
まとまって眠れるようになってきたら、勝手に早く眠るようになるかもですし。
寝る時間もですが、起きる時間も大切だそうですよ😊
無理せず長い目で少しずつ早く寝られるようにしていければ良いのかなって思います！
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n.
起きる時間ですね！
少しずつ調節していけたらと思います☺️
ありがとうございます🥹- 6月15日
とこりん
うちも寝る時間遅いです😮💨
最初は0時から2時でした…最近は23時から0時とちょっと早めになりました😅
早く寝せたいのですが、腕枕じゃないと寝ないし…寝たと思って腕抜くと30分くらいで起きちゃうのでそれ以上早く寝せることもできずに困ってます😇
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n.
同じような方がいて安心しました😭
少しずつ早くなればいいなと思っています😢- 6月15日
n.
ありがとうございます🥹
そうですよね💦
徐々にやってみます！