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mai
子育て・グッズ

産後も足がつります。日中歩いている時によく起こります。同じ経験の方いますか？足がつった時の対処法を教えてください。

産後も足がつります。


妊娠中は寝ている時中期からほぼ毎晩、
こむら返りになっていました😇

産後こむら返りはなくなりましたが
足の指や土踏まずあたりが
よくつります。

日中、歩いてる時とかになります😭


同じ方おられませんか？？

また足がつった時どんなことをしたり
食べたりしたらよくなりますか？？

コメント

deleted user

水分はしっかり取ってますか🥺？
水分をこまめに取る、ストレッチをする等を心がけたら全くつらなくなりました☺️

  • mai

    mai

    水分意識して取ってみます！！
    ストレッチはどのようにしてますか？普段ストレッチしないです😭したいです😭

    • 6月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    水分は一気に取らなくてもいいので
    こまめに少しずつ飲むことからしてみてください😳

    ストレッチはYouTubeで「下半身ストレッチ」で検索して色んな人の動画をやってました☺️

    • 6月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    足がつってる時は膝を伸ばして座り、足のつま先を持って自分の方に曲げてみてください😊
    学生のプールしてる時に足がつって体育の先生がそうやって治してくれて以来、私もいつもつったらこうして治してます❣️

    • 6月6日

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