ココロ・悩み
妊娠後の睡眠トラブルに悩んでいます。寝つきが悪く、頻尿で眠れない状況です。朝は早く起きているにも関わらず、十分な睡眠が取れていません。
妊娠してから寝つきが悪く眠りが浅い…
朝は6:30起き、お昼寝もしてないし
娘とたっぷりお外遊びもしてるのに…
20:30~寝かしつけ
21:30 寝る前のトイレ
↓ 眠気待ち
↓ 旦那が寝室に来て眠気リセット
23:00 ようやく眠気来るが頻尿でトイレ
↓ 睡眠
1:30 頻尿でトイレ
↓
現 在 マジで眠れない😇😇😇
諦めて朝ごはんでも食べるか🤤
- ままり(生後5ヶ月, 3歳1ヶ月)
コメント
さぼてん
おはようございます(*^^*)
妊娠すると色々なことが変わりますよね(*^^*)
頻尿が大変そうですねm(__)m
眠る時間は少ないですが日中の眠気が酷くなければ、ショートスリーパーなのかもしれませんね😃
ままり
毎日眠すぎてきついです😅
もともと8~9時間は寝ていたので
ショートスリーパーではないと
思っていたのですが😭