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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

昼休憩の時間にしっかり食べても、帰宅後に空腹で爆食してしまう悩みです。仕事中はご飯を食べられず、夕食は19時ごろ。食事が足りなくて困っています。良い方法はありますか？

ダイエット中なんですが、仕事で昼休憩が、11時半のためしっかり食べても帰宅した頃にはあまりの空腹で爆食してしまいます😭
先に子供に食べさせて、私が食べるのは19時ごろです
仕事中のため途中でご飯食べるわけにもいかず😥
米を半分でおかずは鶏肉とか納豆とかにしてますが、足りなくて足りなくて🥲まいっか、が続いています

いい方法ないでしょうか😥

コメント

はじめてのママリ🔰

ご参考になるかわかりませんが、、、私は具沢山のスープ作って食べてます！それだけでもだいぶお腹いっぱいになります✊🏻

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊❤️スープも一時期作ってましたが飽きませんか？スープはいろんな種類で作ってましたか？

    • 5月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはりみなさん一時期やりますよね😂TikTokを参考に何種類か作ってます笑

    • 5月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    TikTokですか！
    参考にしてみます😊❤️

    • 5月17日
はじめてのママリ🔰

スーパーで売ってる千切りキャベツの大袋を買って、毎晩大盛りサラダとして出しています！
そして食事の最初にサラダを平らげています😊
あとは食後3時間以上空けて寝るようにしてみて下さい😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございますー
    なるほど。大盛りサラダ！
    やってみます❤️

    • 5月17日

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