コメント
♪miki♪
ありましたー😱
緩んでいるからみたいですね💧
太ももの内側にペットボトルを挟み体操しました😊
モアナ
めっちゃしちゃいますm(__)m
病院ではお尻の穴をキュッて
しめるみたいに力いれて鍛えてね
と言われてやってますが
なかなか改善されません(๑¯ㅁ¯๑)
くしゃみとかやばいです😂(笑)
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A✴︎
ありがとうございます!
まだくしゃみのときは大丈夫なのですが、トイレ前に駆け込んだ時がやばいです!笑- 1月31日
A✴︎
ありがとうございます!
その体操で治りましたか??
♪miki♪
お返事遅くなりました。
改善しましたよ♪