mah♡
水分足りてますか？
あたしは1日2リットルは必ず飲み、快便です！←すみません
朝コップ一杯の常温水を飲むといい、とどこかでみました(*^^*)
あとは食物繊維豊富なさつまいもとかキャベツ摂取ですかね^^;
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
ありがとうございます！
2リットルもすごいですね！
快便うらやましいです。。
常温水って水道水でも良いですかね？
サツマイモとキャベツはどちらも好きなので、食べてみます♪
ありがとうございます！
mah♡
水道水でも大丈夫ですよ(*^^*)
あ、あとこれからの時期辛いかもしれないですが温野菜もいいはずです♡
ぴーな
私本当にひどい時は
ごぼう料理ばかり食べて出ました！
1番すっきりしたのは
モツ鍋にたっぷりのにんにくとごぼうを入れたときですかね💡
でも毎日モツ鍋というわけにもいかないので
今は夜ヨーグルト食べるようにしてます♪
あと朝起きてすぐの水分補給は
水一気飲みがいいらしいので
やってます✨
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
ありがとうございます！温野菜食べてみます✨
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
ありがとうございます！
ごぼうですか！確かに食物繊維多そうですね。
モツ鍋とにんにくとごぼう....美味しそうですね♪
夜ヨーグルトと水一気のみ試してみますo(^-^)o
色々教えてくださって感謝します！
アルフォート
こんばんは！私の、便秘解消方法なので…合うかわかりませんが、参考にしてみてください！
玉ねぎを薄くスライスして、りんご酢とハチミツをかけて数時間放置したものを食べると快便です！
お酢ではなく、りんご酢です！！酸っぱいのが苦手な方は少し水で薄めた方がいいかもです。
たくさん食べるというよりかは、毎食2.3口食べるだけで違います！
ビンや、タッパーで冷蔵保存すれば1週間くらいは全然持ちます！
試してみめください！
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
ありがとうございます！
健康的でとっても効きそうな気がしますね♪
試してみたいと思います✨
ママしょう
私はエキストラバージンココナッツオイルをホントに少量コーヒーに香り付け程度に入れたらその日か次の日には出ます!!
まーこ2児mama
ルイボスティー飲むと、あたしは快便でしたよ(^^)でないと辛いですよね
紅一点ママ
桑の葉美人ぃいですよ！
ダイエットにもいいし、
鉄分、ビタミンもカルシウムも豊富！
気持ちよく、トイレがでます！
まずくないです！
ぶーちゃん🐷
あたしは夜ヨーグルトです！
朝ヨーグルトより
夜ヨーグルトの方がいいとゆわれ
実際試したら出るようになりました！
くーママeddy
朝は必ず白湯を飲んでから
朝食にしたら
快便です！
便秘で悩んでいたけど白湯を始めてから便秘知らず、産前産後も便秘にはならなかったので
効果アリだと思ってます🎶
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
皆さん、ありがとうございます！
実は昨日、今日と快便であります✨
好きなもの食べたり(ジャンクとかではありません💦)、
あとはお水を積極的に飲むようにしたり、今日はお昼に豆乳とバナナを食べたら出ました。
ママしょうさんのココナッツオイル今気になっているものですが、高くてなかなか手が出せません。。でもやっぱり効くんですね！
まーこ2児mamaさんのルイボスティーは授乳中にも良いんですよね！買えたら飲んでみます。
ピーちゃんのママさん
桑の葉美人って聞いたことある気がします！
青汁みたいな感じでしょうか...？
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
やっぱり夜ヨーグルトは良いのですね！
試してみます！ありがとうございます。
くーママeddyさん
ありがとうございます！
白湯は便秘に効くんですね。朝に飲むように心掛けてみます！
紅一点ママ
青汁より
飲みやすいですよ〜٩(๑´3｀๑)۶
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
ほんとですか✨気になりますね！
調べてみます♪ありがとうございます。
紅一点ママ
個人的な意見になりますが、
気持ちよくお手洗いに
いけます(*^_^*)笑
だけど、臨月の私は
一瞬の腹痛が
お手洗いなのか陣痛なのか
分からない。笑
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
いいですね！
無事に産まれてくれるといいですねヾ(^_^)
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