初めてのままり
糖質脂質の多い食べ物、カフェイン、香辛料とかですね☺️
はじめてのママリ🔰
最近水をたくさん飲むようにしたら肌荒れしにくくなりました✨
はじめてのママリ🔰
好きなもの好きなだけ食べてますが全く肌荒れしないです🥲
生活リズムとか禁煙とかスキンケアが大事かなぁと🥰
ママリ
高校生の頃、ニキビが多く、化粧ノリがすごく悪かったのですが、大学生で一人暮らし時代に野菜中心の食事で夜は基本的に抜き。みたいな過度なダイエットをしていた頃は、つるんつるの肌で、みんなから肌綺麗って言われてました✨
今はまたたまにニキビできるし、すぐに小鼻やおでこがオイリーになります💦💦
よもぎ
人にもよると思いますが
私は乳製品を食べることを
少なくしたらニキビができにくく
なりました！
あとはなるべく肌をこすらない
のが一番効果ありました😊
上原恵理先生の著書おすすめです！
ぴょん
砂糖の摂りすぎとか気をつけてミネラル多いものを摂るといいかもです！
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