コメント
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お昼は普通に食べてます☺️
退会ユーザー
体重管理始めてお弁当増えました！
ご飯少なめ50gくらい
サラダ1段分
おかず
100カロリーくらいのお菓子
にしてます！
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退会ユーザー
たまに外食したりする時は気にせず食べます。
コンビニの時はセブンのスパイシーチリサンドとカップスープとかにしたり500カロリーまでを目安にしてます！- 4月27日
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なるほど！！私もおかずのなにかとスープにしようと思ってて💦
朝は普通に食べてますか？？🙄- 4月27日
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退会ユーザー
朝も食べてます！
私の場合、多少食べる量少なくてもあまり気にならなかったので
ご飯少なめ、納豆＆とろろ、コーヒー
をベースにみ前日の残り物少し食べたりしてます！- 4月27日
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私も圧迫されててガッツリは
はいらないです😂
いいですね！私もそのくらいで食べていきたいと思います✊🏻
ありがとうございます✨- 4月27日
あずき
お昼ご飯は食べられそうな好きなもの、スイーツを食べてます。糖質は気をつけてますがカロリーは気にしてません😆
基本的に2〜3食主食はオートミールで、夜は納豆や野菜スープです☺️
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オートミールって美味しいですか🥺？
気になってるけど手を出したことなく💦笑
野菜スープいいですね！
ありがとうございます♡- 4月27日
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あずき
オートミールは好み分かれると思いますがわたしは好きで美味しく食べてます！お腹いっぱいになります笑
野菜スープ手軽でいいですよね☺️- 4月27日
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お腹いっぱいになるんですね😳
買ってみようかなと思います！
今日の夜さっそくします😂👌🏻- 4月27日
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朝夜は少なめって感じですか？！🙄