コメント
退会ユーザー
パンが毎日のように菓子パンならちょっとなぁとは思いますが、私は朝昼くらい好きなもの食べてましたm(._.)m
やま
タンパク質と野菜中心が良いと聞いたので
ご飯・味噌汁(野菜や豆腐等入れて)・玉子焼き・ウインナー・煮物または炒め物・納豆・牛乳等わりとガッツリ食べてます♡笑
夜は私も炭水化物をできるだけ抜いておかずとスープ等で過ごしてます( ¨̮ )
プラスで最近は散歩等運動して体重キープしてます！
バナナ1/2本・ヨーグルト・サラダ・パンとかにしたらよりバランス良さそうと思いました♪
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姉妹♡MAMA
朝から素晴らしいです😍私は
朝からあまり鍋やお皿を使いたくなくて
つい簡単なのを食べてしまいます(T^T)
でもやっぱりそういうご飯憧れます💕
頑張って作ってみようかな♩
コメント有難うございます💕- 1月24日
🌻いちご🌻
夜軽めにしてるなら、朝昼でちゃんと栄養とったほうがいいですよ
菓子パンばかりでなければパンでも大丈夫ですが、それにプラスサラダとか、野菜や卵、お肉類を取り入れないと、赤ちゃんに栄養行かないですよ！
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姉妹♡MAMA
夜は野菜スープで昼は野菜スープと
蒸し野菜とご飯とか食べてます😊
＋で他にも足した方がいいんですね！
コメント有難うございます💕- 1月24日
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🌻いちご🌻
同じものばかりも良くないので、バランスよく食べれば、よるヘルシーにしても大丈夫だと思います✨
- 1月24日
あかべこ
朝は野菜スープ、ヤクルト、ハムチーズやレーズンのパンをお腹いっぱい食べてます！
お昼も職場で用意されてかなりがっつりメニューですw
夜は野菜スープと肉中心のおかずにご飯をお茶碗半分くらいです(*^^*)
けっこう思いっきり食べてますが、今のところ＋1キロ前後ですよ♪
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姉妹♡MAMA
＋１キロ…羨ましいです😭！！
私はもう結構増えちゃってます…
今まで間食が多かったので
間食を減らして食事はバランスよく
しっかり取ってみます！
コメント有難うございます💕- 1月24日
姉妹♡MAMA
菓子パンはたまにで基本
食パンです😭やっぱり朝昼は
好きなもの食べたいですよね😭
コメント有難うございます💕