コメント
babyぱんまん
1ヵ月健診で、咳する時におしっこ我慢するみたいに膣ら辺をキュッとしめると良いと聞きました！
かなん助
出産で緩んでいるので
しめる練習しないといけないらしいです！
おしっこの途中で止めて10秒数える
歯磨き中とかたって抱っこの時に
お尻を力を入れてキュッとするのとか
やってました！
noisettem
出産して１０ヶ月、直後よりはだいぶよくなりましたが未だに腰回りの筋肉靱帯全てが緩んでいる感じがします。
ほかの方のいうトレーニングと、骨盤ベルトなどの着用、ホルモンの影響でもあるで産後の回復を促す食べ物やハーブティーなどで徹底的に癒やしてください
私は初産が30過ぎなのでもうちょっと諦めてます。若いなら努力で戻るはず！
無理無茶をせずゆっくり回復してくださいね。
R,
まとめてすいません、、
みなさん回答していただいて
ありがとうございました！！
試してみますが、産んでから11ヶ月も経過してますがそれでもやれば大丈夫ですか？
R.A🐷🥓楽して痩せたい
私は半年経っても治らない場合、また受診するようにと産婦人科の先生に言われましたよ(>_<)
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R,
そしたら私受診するべきですか？
- 1月22日
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R.A🐷🥓楽して痩せたい
そうですね(>_<)一度、産婦人科に行かれた方がいいと思います！
- 1月22日
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R,
分かりました。受診してみます！
- 1月22日
かなん助
受診して下さいとは
言われたことがないですが
そこはわからないですが、
将来的に尿漏れなどの
予防になるので
始めた方がいいと思います！
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R,
病院に行ってないので
なにもゆわれてないですよ！- 1月22日
babyぱんまん
トレーニングすれば効果はでます。ただ改善する人もいれば、現状維持(今より悪くならない)にとどまる人もいます。
膀胱脱など異常がなければ受診はしなくてもいいのでは…。受診するとしたら泌尿器じゃないですか…( ﾟ∀ ﾟ)？