産後のお腹のたるみが気になり、腹筋やダイエット方法について相談したいです。骨盤ベルトの必要性も教えてください。
産後お腹のたるみがすごいです、、、
やっぱり腹筋しないと戻らないですかね？
毎日のように息子に掴まれます。
妊娠前160cmで体重44㌔だっのですが出産前58㌔今50㌔でまだまだ程遠いです。
毎日12㌔の息子を抱っこしてブンバボー踊ったりしていますが変わらず（笑）
飽き性で年子の育児でなかなか時間もありません
こんな私にあうダイエットあったら教えてくださいm(__)m
あとやっぱり骨盤のベルトした方がいいですかね？
- ぺぺ(9歳, 10歳)
たぴちゃん♡
一緒です(゜ロ゜)
158㌢43㌔だったのに今48㌔あります⤵
私もブンバボーン踊ってるんですけどね(笑)
骨盤ベルトいいと思います♥
あと私はあまり食制限がない8時間ダイエット始めました😃(笑)
お腹は腹筋しかないですよね…
退会ユーザー
まだ産後ではないんですけど、腹筋なさすぎて腹筋やるのが結構しんどくて、産後は骨盤矯正運動とかヨガとかしようと思ってます💦
昔太ったなって時にやったら、体重は変わってないのに2週間くらいで周りから「痩せた？」聞かれ始めて、それから体重も落ちたので💡
退会ユーザー
産後特に何もしませんでした！！
半年位でお腹のたるみはありましたが
体重は戻りました\( ° ꇴ ° )/今は9ヶ月
で見た目も戻りましたし、疲労で妊娠
前より痩せました:( ;˙꒳˙;):
チェリーフ
私も同じくらいの身長体重で、産後も50キロくらい。
産後すぐ見たお腹はショックで中々現実を受け止められませんでした（笑）。
人にもよると思いますが体重は産後すぐ戻る方もいますし、私は一年くらいかけて元の体重に戻りました。
お腹は妊娠前のようにはいきませんが、引き締まりはないですがぺったんこにはなりましたよ。
産後ベルトはした方がいいと思います(o^^o)
出産で骨盤が広がってるので！
腹筋などは産後3ヶ月過ぎてから始めた方がいいと聞き、私はそのくらいから始めましたよ(*^^*)
産後は大事です。
無理せずゆっくりと過ごして下さいね♪
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