身長168センチで体重75キロの女性が、筋肉質で骨太な体型で悩んでいます。過去にはつわりで急激に痩せた経験もあり、家族からはアスリートと言われることも。痩せたいとの思いが強いようです。
ダイエット成功した方
どんなルーティン どんな食事だったか
詳しく教えて欲しいです！！！
身長168センチ
体重75キロあります😱
医者から運動してるかのような筋肉質
平均的な女性よりも骨が結構太い
と言われており
骨と筋肉が凄いから5キロは重たいかも
と言われるくらいです。。。
実際前の職場でズバズバいうおばちゃん職員から
私ともう1人太ってる女の子に対し
体重当てをされた時
女の子の方は私より5キロ痩せてたのですが
逆に私の方が5キロ痩せてると思われてました。
それに腕の筋肉の発達がすごくて
筋トレをしてる男性より肘下の腕が私の方が太いこともしばしば（肉で太いのではなく、力を入れたら筋肉がモッコリするじゃないですか、その状態が私の方が太いと言う意味です）
介護職をしてたのですが、60キロのおじいちゃんおばちゃんをお姫様抱っこできます🙀
つわりがちょーーーひどくて
プリン一個を無理やり食べてた時は
1ヶ月で15キロドカンと痩せて
足はマジでモデルみたいに細くなって
肋骨も浮き出るくらいだったのに
服を着たらこの骨太のせいで
先生からは気づかれず
食べれないと訴えたら痩せてから言ってと言われたくらい、、、
顔に肉がつきやすいタイプで、それのせいもあるんでしょうが
骨太に筋肉質なのに太ってて
タンクトップを着ると
アスリートみたいと家族から言われます🤣
せめて痩せたい、、、！
- りか(2歳2ヶ月, 5歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
上の子妊娠中26キロ
下の子妊娠中24キロ太りましたが
2回とも2〜3ヶ月で元にもどしました🙇🏻♀️
とりあえず食事制限
朝、コンビニサイズのおにぎり1個、カップヨーグルト1個
昼、サラダとカットフルーツ
夜、コンビニサイズのおにぎり1個、サラダ、カットフルーツ
飲み物は水
2〜3日で500ミリのスポドリ消費
って感じでした！
運動って言う運動は特にしてなくて
外に出る時は片道1時間なら基本歩く、
エスカレーター、エレベーター使わずに階段だけ、
って感じでした🙆♀️
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