コメント
はじめてのママリ🔰
いまはどんなダイエット中ですか？🤔☁️
はじめてのママリ
結局短期決戦だとリバウンドするので、長期的にいくのが良いと思います☺️
間食しないとかキツくないですか？💦
短期になっちゃいそうだなぁと私なら思っちゃいます😓
合う合わないありますけど、摂取カロリーを基礎代謝前後に抑えると痩せますよ〜
カロリー計算面倒だったのでなかなかカロリー制限ってわかっていてもしてこなかったのですが、あすけんと言うアプリ課金したら簡単にレコーディング出来るしアドバイス貰えるのでとても便利です！
キツくないダイエットはないですけど、多少緩んでも締め直せるのがカロリー制限です😆次の食事気をつければ良いですし、なんなら食べたいものある時は残り2食で調整します。
ほぼ毎日間食してますが、週1キロくらいで痩せていってます🙌
猫LOVE
私なんてMAX８６キロでしたよ😂
今は４９キロになりましたが2年間かかりました😅
とにかく運動と食事制限で必ず痩せると思いますよ🙂
兄弟ママ
70キロから50〜51キロまで
ダイエットしました☺️
やっぱり痩せるには食事を
気をつけるのと運動ですよね😅
焦って無理なダイエットすると
リバウンドするので
時間かけて痩せるのがいいと
思います😌
りりか
夜は炭水化物抜いていて
朝と昼は普通に食べています。
運動は1日5千歩は歩くようにしていて、筋トレは5分寝る前にやってる感じです！お菓子とかの間食はしていません(´・ω・｀)