コメント
あむ
結婚式されるんですね
おめでとうございます✨
私も結婚式の時に、やばい。やせなきゃ。と8キロ痩せました。
☆１日のうち1回だけ炭水化物(夜にだけご飯とかパン 少なめ)
☆毎日しっかり８時間は寝る
→寝ないと痩せません
☆寝る時は着圧タイツ
☆お水しっかり飲む
☆毎日ご褒美で夜に一杯だけレモンティー飲む
☆毎日switchのフィットボクシング40分行う
☆大好きだったポテチは終わるまで断つ。
ってのをしてました。
で7ヶ月で8キロ痩せました！
一気にやらなきゃ！痩せなきゃと思うと続かないので、、１週間に1回はケンタッキーとかマクドを食べてました笑
無理せずに体壊さないでくださいね
サーモン
私は結婚式前、半年で10キロ痩せました。カロリーを入力するアプリがあるので、それだけをやりました。目標体重を設定して一日に決まったカロリーしか食べなければ痩せられます😊
運動とか考えなくていいので、気が楽でかえって健康的だったと思います！
-
ちすりん
半年で１０キロすごいです。
カロリーのアプリがあるなんて知りませんでした。
アプリは使ったことないので、頼ってみたいと思います。
回答ありがとうございました。- 3月22日
ちすりん
回答ありがとうございます。
８キロすごいですね！！
いろいろと参考になりました。
今からさっそくやりたいと思います☺私も７ヶ月後くらいなので、
頑張って体重を落として健康的に痩せたいと思います。