コメント
レンコンバター
YouTubeでなるねぇのカエル足とかやってみてください✨
私は二週間でかなり効果感じました！！
ます
継続は力なり
ですね！
残念ながら皮は縮みませんが、しっかりトレーニングすれば見た目は良くなります。
ただ、やっぱり20代30代のスピード感で体変えられなくなってますから長期的に見た方がいいです。
ウエスト周りのシルエットを変えたいなら腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群（インナー）が働きやすい動きや姿勢を取るのが良いです。
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ママリ
回答ありがとうございます！
歳重ねて体型維持の難しさをひしひしと感じてます😂
詳しく書いていただき助かります。
調べてみます！- 3月17日
ママリ
参考にさせていただきます😍
ありがとうございます！