妊娠・出産
食欲をコントロールする方法や安定期の食生活の工夫についてアドバイスをお願いします。
悪阻が治まり、食欲増加が止まりません💦
少量ずつ時間をかけて腹八分目を心掛けているのですが気がついたらいっぱい食べて、お菓子を食べて、しばらくしてから胸焼け、胃もたれして後悔です😭
どうやったら食欲をコントロール出来ますか？
やたらとお菓子をつまんでしまい、家にお菓子がないとそのまま買いに行きたくなる衝動にかられます😢ある意味中毒ですよね泣
安定期頃からの食生活どのように工夫すべきでしょうか？
アドバイスお願いします🙏
- ゆゆり🔰(生後9ヶ月, 生後9ヶ月, 3歳6ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
白湯はいかがですか？
はき悪阻の時は、水飲むの辛かったのですが、収まってきた最近は白湯もいけるようになって胃を温めるようにしてます！
退会ユーザー
妊娠中お菓子ばかりです。今もですが😂中毒分かります💦買わなければいいのですが
コンビニ行くとつい買ったりしますよね😢自分に言い聞かせるしかないのかもしれません。
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ゆゆり🔰
そうなのですよ😭
家にストックないとわざわざコンビニまで買いに行こうとしてしまうので💦
手作りのお菓子とかで抑えるしかなさそうですね😅- 3月10日
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退会ユーザー
手作り出来るんですか❓
- 3月10日
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ゆゆり🔰
めちゃくちゃ簡単なお菓子なら笑
- 3月11日
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退会ユーザー
でもお菓子作りできるのはいいですね(*^^*)
- 3月12日
ゆゆり🔰
水を飲んだりいろいろまぎらわしたのですが、結局お菓子に走っている自分がいます笑
ママリ
しょうがないと思います！🤣
つわり治るまでは、食べたいもの食べましょう😆(笑)
ゆゆり🔰
悪阻はもう終わっているのです😂