美味しいご飯に抑えられず7kg太りました。身長155cmで44kg。断食以外で効果的なダイエット法を教えてください。

身長体重的には普通〜痩せなので激太りだったとしても今がベスト体重だと思います。

体重を減らすよりは引き締めたい部分をトレーニングなどで引き締めるほうがいいと思いますよ！

• 2月20日

155cmで37kgって、ごめんなさい、ガリガリですよね💦
今でも十分痩せてると思うので、筋トレして引き締める、というのがいいんじゃないでしょうか？
私はもっと体重あるので、44kgでも羨ましいです…

• 2月20日

管理栄養士ですが十分細いと思います💦
あまり痩せすぎていると骨ももろくなりますし、筋肉も痩せてしまいます。
将来の介護リスクを下げるためにもある程度の体重はあったほうがいいですよ✨

• 2月20日