サプリ・健康
5kg痩せたが、体型は変わらず。運動時間がないが、ゆるくダイエットしたい。食事減らし、白湯を飲む。どんな方法がいいですか？
5kg痩せると見た目の変化ってわかりますか？
胃腸炎やコロナなど相次ぐ体調不良のおかげで(？)食欲が落ち5kg痩せました😂
1年ちょっと前(165cm57kg)に断乳してから晩酌もするようになりぶくぶく激太りしてMAX64kgだったのが、約2ヶ月で59kgになりました🤣
お腹周りは自分で見てもかなりへこんだなーとは思いますが、運動とかで健康的に痩せたわけではないのでだらしない体型には変わりないです😅
体調が回復してからもあまり食欲が湧かずこれを機にダイエットを意識したいなとは思うのですが、フルタイムで働いてるのでなかなか運動する時間がありません🥲
とりあえず最近は食事を減らしたり朝晩に白湯を飲むようにしてるのですが、ゆるーくダイエットするとしたらどんな方法がいいですかね？😂
- ママリ🔰(4歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
4キロ痩せたら見た目に変化でるって言いますよね✨
私もゆるーくダイエットしてます！夜だけごはん抜いて、気が向いたらユウチューブで一つだけ動画選んで筋トレとかストレッチとかしてます！
ママリ🔰
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳前回帰省した時母に太ったなって言われたので次の帰省時には痩せたって言わせたいです🤣笑
やっぱり筋トレですよね😭寝る前の1~2時間くらいしか自由時間がないので今から筋トレもなーと思ってましたが少しずつでも筋力つけた方がいいですよね💪🥲