コメント
R
私は
朝白湯を飲むこと
飲んでから空腹感が出るまで食事は待つこと
夜は子どもと18時に食事が終わったらそれ以降食べないこと
をしてます 🫶
さらい
タンパク質をとり。糖質をさける
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あかり
回答ありがとうございます😊
タンパク質のおススメありますか？
糖質は何を避けてますか？- 2月18日
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さらい
米やパンめんなど食べてないです
- 2月18日
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あかり
ありがとうございます😊
- 2月18日
あかり
回答ありがとうございます😊
白湯良いですね！
朝ごはんは食べてますか？
私は逆に夜は食べて朝はサプリのみとか、アーモンド食べたり適当で。夜に野菜、魚を意識して食べてました。
仕事が遅くて寝る3時間前までに食べ終わるのが難しい日もあります😂
R
朝は食べますが、逆に夜は食べない事も多々あります 🍃
夜はもう寝るだけなので、消費するというよりは吸収になってしまうので 💦
仕事終わりが遅いと、なかなか難しいですよね 🥺
あかり
私もそれが理想です。
やはり夜は脂肪になりますもんね。私もそうしようかな。
子どもが小学生なので、夜も食べないとかはなかなかしずらくて💦
そうなんですよ。
夜は7時までに食べたいですが。下手したら仕事してる時間だったり、、、難しいです。