ココロ・悩み
生後3ヶ月の赤ちゃんがいます。最近、夜はまとまって寝てくれることが多…
生後3ヶ月の赤ちゃんがいます。
最近、夜はまとまって寝てくれることが
多くなったので助かっているのですが、
私が寝付けない日が数日あります💦
布団に入って、最初は寒いのですが
だんだん身体が熱くなってきてカッカします。
そのせいでなんだか寝つけません。
お風呂は、22時くらいには入っていて
寝るのは23時すぎてからで身体が冷めているはずなのですが、、、
産後は、ホルモンバランスの乱れで
更年期みたいな症状があると聞いたことが
あるのですが、これもそれの影響でしょうか？💦
毎日寝れないわけではないのですが、
週に何回かあるのでそのような日の朝は
憂鬱です😭
本当に寝れない日だけ、内科で処方してもらった
睡眠薬で寝ています。
同じように産後、身体が熱いなどあった方
いらっしゃいますか？
どう改善したかやおすすめの何かあれば
アドバイス頂きたいです🥺
- あず(2歳0ヶ月)
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