コメント
えみ
163センチ77キロでした！
朝起きて、コーヒーだけ飲み、子供を保育園に預け、仕事前にジムにいきはじめて62まで落ちました！
もし外出できないようであれば家の中でエクササイズを30分ほどして、且つ砂糖類・油類を摂らないにするだけで痩せると思います🙆🏻♀️
お酒は飲みすぎない程度であれば大丈夫だと思います。
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みゆう
ブラックコーヒーが好きで毎朝飲んでます。
朝はそれのみですか？？
昼夜は何食べてますか？
家の中で有酸素運動を15分始めました！30分のがいいですよね🥺
揚げ物などは全くやめましたか？