昨日食べ過ぎたので、今日はトマトときゅうりだけ。明日の食事に悩んでいて、朝昼はお米大丈夫？夜は炭水化物抜くべき？4キロ痩せたい。アドバイスをください。
昨日焼肉など食べ過ぎたので今日は
トマトときゅうりしか食べてません。
昨日食べ過ぎたので罪悪感とかで今日そのくらいの
軽いものにした方が気持ち的にも楽になるので
これでいいんですが明日はどうしようか悩み中です。
朝昼お米を食べても大丈夫でしょうか…
夜ご飯は炭水化物を抜くのをおすすめされました！
早急に少なくとも4キロくらい痩せたいです。
炭水化物ありの健康的なものを三食食べてたのですが
減らなくなったような…今月中にはそのくらい
痩せたいんです！何かアドバイスください😔
- てんちゃん(8歳)
コメント
あんちゃん💫
食べ物より運動がいいかと🙆
ぴーちゃん
食べないと筋肉から落ちるのと吸収しやすい体になるので太りやすい体ができます💦
それなら毎回軽くでもきちんと食べた方が痩せますよ！
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てんちゃん
コメントありがとうございます✨
甘えん坊泣き虫の8キロ超えの息子を
家事や夕飯準備のさいおんぶしているのと
筋トレをしているので運動量はある方だと
思うんですが筋肉質なのかふくらはぎとかが
気にくわないです😱
吸収しやすい体は怖いですね！
気をつけます😩- 1月7日
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ぴーちゃん
ふくらはぎは浮腫とかからもくるので、毎回三回マッサージでグリグリするとかなり細くなりますよ☆
食べない状態で筋トレしても脂肪は燃えないので、効率悪いと思います😅- 1月8日
ｍｏｐiｙ🍼
４キロ落とすには2ヶ月は最低でも必要ですよ！子育て中ですし無理しちゃダメですし！
朝昼はお米を食べても大丈夫ですよ、そのあとだらだらしないなら！
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てんちゃん
コメントありがとうございます！
そうですよね😓分かっているのに
痩せたい気持ちが大きくなってしまって…
食べ過ぎずに健康的なものを食べることが
いいんですかね💭- 1月7日
涼ママ♡
私は脂肪燃焼スープを夜置き換えで飲んでます。
具も沢山で満腹なります。
3日で1㌔減できました。
もちろん買い物がてらスーパに1時間散歩してます。
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てんちゃん
コメントありがとうございます😊
燃焼スープ！気になります！調べて
作ってみようと思います✨- 1月7日
てんちゃん
早急なコメントありがとうございます✨
筋トレプラス甘えん坊泣き虫の8キロ超えの息子のおかげで
家事や夕飯準備のさいはおんぶしているので
結構運動量は高い方？です！