ココロ・悩み
旦那と別居中でストレスを感じています。不眠や不安症状があり、心療内科で治療を受けたいと考えています。
旦那と家庭内別居状態です。
会話もない状態なのですがかなりストレスを
感じます。
帰って来るときに玄関のカギが開く音がするだけで
動悸がします。
子供に叱っているところを見たり、何か言われると
手が震えることがあります。
週末時々朝帰りされるのですが気にしてないつもりでも
次の日夕方まで寝られる事を考えて子供達をほったらかしにされてることが許せなくて眠れなくなることもあります。
離婚をすればストレスフリーになるでしょうけど
色々準備をして１年か２年先になりそうです。
動悸や手の震え、時々の不眠、似たような症状で
心療内科に通院や投薬を受けている方いますか。
症状は軽減されましたか。
- ままり(6歳, 7歳)
はじめてのママリ🔰
自律神経失調症、うつ病、躁鬱、経験しました。
不眠は睡眠薬とか睡眠導入剤を飲んでいました。
不安になったり、上手く息できなくなったりもしたので、精神安定剤も飲んでいました。
根本的な原因を解決しないままだと薬の量がただ増えたり、ODにも繋がるので旦那さんと距離をおいてから、病院に受診された方がいいと思います。
それに睡眠薬も精神安定剤もあまりおすすめできないです。
薬のせいで頭が働かないので、注意力低下しますし、物事を考えることがすごく大変で廃人みたいになりました。
いろいろなことを考えすぎたりして症状でているのはわかりますが、まずは環境を整えた方がいいと思います。
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