サプリ・健康

子どもではなく自分です。便秘気味で今日出ましたがまだ残ってる感じあ…

子どもではなく自分です。便秘気味で今日出ましたがまだ残ってる感じあります…まだお腹張ってます😥たんぱく質たくさん食べてますが、摂りすぎでしょうか？賞味期限切れの納豆と厚揚げ食べたらお腹壊さないかなって食べちゃいましたが何ともない(笑)元々胃は強い方で吐くことも滅多にないです。アイスたくさん食べたらお腹壊しますかね？お腹壊してでもスッキリさせたいです…来週ピッタリした服着る予定あるので😭手軽にスッキリさせる方法ないですか？水分はたくさんとってます😭

• 服
• アイス
• 納豆