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サプリ・健康

眠りたいのにうまく睡眠に入れない状態にまた陥ったかもしれません…💧昨…

眠りたいのにうまく睡眠に入れない状態にまた陥ったかもしれません…💧
昨日からです。一昨日とその前の日にお昼に寝てしまい昼夜逆転してるのかもしれません。睡眠リズムを取り戻すには😖？いつも夜は眠れないので持病持ちなので薬服用してます。

コメント

deleted user

私も昼夜逆転してました😂
特別戻すことはしてませんでしたが日中に無理ない程度で予定を入れたり友達と会ったりして夜ちゃんと寝るって事はしてました！

  • い

    い

    昼寝ちゃうと夜寝れなくなってだめですよね😣

    • 1月1日
  • deleted user

    退会ユーザー

    だめってわかってても睡魔には勝てません😂
    お気持ちわかります😂

    • 1月1日

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