鬱で育児にやる気がない状況。一時保育も満員で預けられず、限界を感じている。薬以外での対策や方法を模索中。
鬱の診断出て薬飲んでますが育児やる気ゼロ。
最低限家事とかお世話とかはしてるけど
一人遊びしてて話しかけないでほっといて
ってなってしまいます😢
声は掠れ声だし、はい、いいえ、以外の
単語を喋るのも億劫で、体も重いです。
ちゃんと喋って💢と旦那と娘に怒られる日々です。
一時保育など満員で預けられない。
基本ワンオペなので起きてる時間はほぼ育児。
幼稚園まで我慢してと言われ続けてますが限界…
というか限界突破してるのにまだ我慢頑張れと😓
こんなだから隣の義両親も県外の実両親も頼れず。
でも娘は大事です。
貴重な自宅保育期間をちゃんと大切にしたいです。
でも体も心も平常じゃないんです。
近所に常に怒鳴り散らすママがいて、たまに叩いてて
いつ私もそうなるかと怖くて
声は出なくなり心は閉ざされ体は重くなったのか
っていう気さえします。
薬以外でなにか鬱対策せねばと思いますが
趣味を楽しむ時間も気力もないし
いっそ育児そのものを楽しむ元気もない。
他になにかいい方法ありますか？
- はじめてのママリ🔰(4歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
ショートステイやファミサポの相談は行かれましたか？
鬱対策するなら、とにかく手と心を休めれる時間が必要です
一時保育が満員なら自治体で相談すべきだと思います
はじめてのママリ🔰
太陽の光を浴びることと運動ですね。
お疲れさまです。
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はじめてのママリ🔰
毎日外で娘に合わせて5,000〜10,000歩ほど歩いてますが帰宅後ぐったり十数分動けなくなります😅
継続してみます。- 12月15日
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はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ歩いてますね！
無理のない程度に😄
育児って頼るところ無さすぎますよね。- 12月15日
はじめてのママリ🔰
運動はいいって聞きました😊あとは漢方とかハーブティーもいいみたいですよ🤗
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はじめてのママリ🔰
毎日娘に合わせて5,000歩〜10,000歩ほど歩いてますが帰宅後ぐったり十数分動けなくなります。
ハーブティー苦手なので漢方探してみます。- 12月15日
はじめてのママリ🔰
コロナだ、できる人が少ない・いない
なにかと言われ利用できずにいます。
保健センターにも電話しましたが
そうよねぇ休みたいわよねぇで終わりです💦
はじめてのママリ
どこもかしこも同じですねぇ😭
私もPMDDになってたのですが、預けれたのは数回だけで、あとはコロナで断られました
鬱本気で治すなら
太陽浴びる
運動
サウナ
プロテイン
鍼
これで私は自力で何とか治してます
体調もあちこち悪いので鬱だけではなかったのですが
難聴と自律神経失調症、蕁麻疹、手の痺れなども改善されて
トータル7年くらい鬱でしたが、やっと楽になってきてます
なので、もし気になったら試してみて下さい‼️
運動はとにかく精神安定剤よりも効果あると言われてます