はじめてママリ
産後２ヶ月目からダイエットしました！
食事制限、筋トレ、有酸素毎日１時間して、妊娠中に+１７キロが−１８キロになりました（笑）
あああああ
産後1ヶ月検診終わってからダイエット始めました！
私は産後2.3ヶ月は食欲が殆どなくてあんまりご飯を食べれなかったのですが、プロテイン飲んで筋トレしてました😂
今はPFCバランスを気にして食事を摂って、筋トレと有酸素運動を続けています！
体も元気になって健康的なのですごくおすすめです〜
「ダイエット」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙌
筋トレはなにか動画かみたりしましたか？🙄
はじめてママリ
なるねぇとのあチャンネルとまりなっていう人の筋トレしてました！！