ダイエットについてです!妊娠前50kgで、産後1年1ヶ月の今、65kgあります…
ダイエットについてです！！
妊娠前50kgで、産後1年1ヶ月の今、65kgあります…(；ω；)
出産直後から変わってません…
なんとか痩せたいと思ってダイエットするのですが、なかなか痩せません…
完母でしたがすでに断乳しており、旦那が激務なので子供を旦那に預けて運動するわけにもいかず、悩んでます…
毎日家事でちょこちょこ動いてはいるのですが、多分これでは動き足りないだろうと思い、ヨガや筋トレを少しですがしています。
ご飯も食べ過ぎることはないです…
育児しながらダイエットされた方、どのようにしてダイエットするのが効果的でしたか？？
教えてください(；ω；)
- むぎむぎ(7歳, 9歳)
コメント
yun♡mama
私も知りたいです！！！
45kg→臨月72kg→出産2ヶ月55kg→ミルク移行65kg
痩せたいのにほんっと痩せれません😭😭
回答になってなくてすみません……
実加
抱きながらスクワットは結局ききますよ！！
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むぎむぎ
回答ありがとうございます(o˘◡˘o)
抱きながらスクワットも試したんですけど、膝が痛くなっておばあちゃんのようになってしまったので諦めました…😭
ちなみに酵素はどこの酵素を飲まれてましたか？？- 12月26日
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実加
確かに膝にきますよね笑！！
酵素0です！
ブドウ味でかなり美味しいですよ😍- 12月26日
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むぎむぎ
ありがとうございます！！
そうなんです…
太ったからか、階段登るだけで膝が痛くて…😢
ブドウ味いいですね😍❣
今から調べてみます！！- 12月26日
♡062105♡
子どもと一緒にベビーカーに乗せてひたすら家の近くをうろちょろしてました!!!!
お茶を持ってうろちょろして後は子どもと激しく遊んだりしたら自然と痩せていきましたが結局2㌔はもどらなかったです😓
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むぎむぎ
回答ありがとうございます(o˘◡˘o)
ベビーカー引きながらだと、歩くスピードとかは少しゆっくり目ですか？？✨
激しく子供と遊ぶ、は子供も喜びそうなので一石二鳥ですね❣
明日近所に出かけてみます！！- 12月26日
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♡062105♡
私は早歩きで行ってました😊
早歩きの方がダイエットにいいかな～と思って早歩きでした😊- 12月26日
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むぎむぎ
ありがとうございます！！
やはりそうですよね☺
私も子供を三輪車に乗せて、近所を1時間くらい歩いてみます😊💕
痩せますように…- 12月26日
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♡062105♡
子どもも喜ぶので良かったですよ♪♪
痩せるといいですね😊
頑張って下さい♪♪
天気がいい時とかぽかぽかしてる時がオススメです(*´罒`*)- 12月26日
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むぎむぎ
ありがとうございます！！
クリスマスに年末年始、せめてこれ以上太らないようにしなきゃですね(；ω；)💦
昼過ぎなら一番暖かそうなので、その時間帯を狙って行ってみます✨- 12月26日
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♡062105♡
イベントでご馳走が沢山ですもんね💦
子どもも気持ちよくて
寝てくれるかもしれないですね(ˊᵕˋ)- 12月26日
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むぎむぎ
ケーキにお蕎麦におせちにお餅…
お酒も…
気を付けないとですね💦💦
良い刺激になりそうです😄- 12月26日
ゆっち
自分はご飯をよく噛んで時間かけて食べてます！
そして、毎日息子を連れて30~60分(寒い日は、もう少し短め)近場をウォーキングしてます！
現在は、15kg痩せて妊娠前より-2kgです！
混合で育ててますが卒乳した時のリバウンドに怯えながら生活してます(´・ω・｀)
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むぎむぎ
回答ありがとうございます(o˘◡˘o)
ウォーキング、日課に取り入れたいと思います！！
ちなみに抱っこ紐ですか？
そして歩くスピードはやはりゆっくりでしょうか…？？✨
私もウォーキングで痩せますように…
ちなみに私は断乳でしたが、授乳中よりもお腹空きにくくなったのでリバウンドは大丈夫だと思いますよ☺✨- 12月26日
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ゆっち
抱っこ紐で普段歩いてる時の速さです！
息子に話しかけながら楽しんでます(*´ω`*)
帰りにスーパーで買い物してます(￣▽￣)- 12月26日
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むぎむぎ
あっスーパーで買い物いいですね😍✨
ご飯の買い物もついでに出来るし、帰りは荷物で腕の筋トレになりそうです😆- 12月26日
実加
あとは酵素を飲んだり母乳あけたりでやせました！
お腹の肉は減りませんが。。。笑
退会ユーザー
妊娠で10㌔ふとり
産後4ヶ月ですが妊娠前より痩せました！
完ミです😌
21時以降はなにもたべない、腹八分目、極力ヘルシーなものを食べる、子供を寝かしつける時に抱っこしながらスクワット、寝てるときに腹筋したりしてたらストンと落ちました😊
骨盤ベルトはしっかりつけてました！
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むぎむぎ
回答ありがとうございます(o˘◡˘o)
10kgしか太らなかったのはすごいですね！！
私は20kgも…😭
食生活、もう少しヘルシーなものを取り入れてみます！！
やっぱり日々の積み重ねですよね😭
太ると動くのも億劫なので、心から入れ替えます💦💦- 12月26日
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退会ユーザー
周りから太った太った言われすぎて😅
痩せたるしみとけよ！って感じでした笑
今の時期は寒いし余計ですよね😭- 12月26日
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むぎむぎ
私なんてネタにしてるからダメなんですよね😭笑
旦那に毎日のようにぷにぷにと言われるので、本気で痩せてやる！！って感じです💦
何とか外に出ていくようにします〜(；ω；)- 12月26日
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退会ユーザー
旦那にも痩せやーって言われ続けてわかってるわ！って言いまくってました笑
見返したる！って感じで😅
頑張ってください！- 12月26日
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むぎむぎ
うちも同じです〜(；ω；)
わかっとるけどなかなか痩せれんのや！って感じで…💦💦
妊娠前の体型に戻って見返してやります！！
ありがとうございました😊- 12月27日
はじめてのママリ🔰
自分も妊娠して
10キロ太り
産後もしばらく戻らず
今は8時間ダイエットしてますよ！
運動は大嫌いで続かないし
甘い物もよく食べるので
その方法が合うらしく
順調に出産前まで
戻りましたよ⑅◡̈*♪
8時間の間はなに食べてもよくて
その後の16時間は
何も食べないって方法です☆
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むぎむぎ
回答ありがとうございます(o˘◡˘o)
8時間ダイエット！！！
やってみます😍✨
これならストレスなく続けられそうですね🎶
早く寝てしまえば夜の空腹も耐えれそうですし( ^ω^ )- 12月26日
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はじめてのママリ🔰
慣れてしまえば
空腹もなくなりますよ⑅◡̈*
最後のご飯を
夕方6時とかにしたかったら
1番最初のご飯を
朝10時に食べたらいいので
本当楽ですよ♪
今は夜食べないのが
普通になっています💓
8時間の間は結構
食べてるのですが
痩せるので本当おすすめです😶💕
頑張って痩せれると
いいですね(*´˘`*)♡- 12月27日
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むぎむぎ
ありがとうございます(o˘◡˘o)✨
子供のご飯が5時半なので、私もその時に一緒に食べようと思います😊
たまに旦那に付き合ってお酒飲んだりするのですが、しばらくはやめようと思います😭💦- 12月27日
むぎむぎ
回答ありがとうございます！！
自分だけじゃなくてかなりホッとしてます😂✨
置き換えダイエットとかいろいろ試したんですけど、何をしても痩せなくて本当悲しいですよね😱💦
お互い頑張りましょう😭