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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の食事内容について相談です。栄養バランスを保つ方法を知りたいです。産休中、食事が偏りがちで悩んでいます。

妊娠中の皆さん、しっかり栄養バランスのとれた食事してますか？😖
産休に入って余計偏ってしまって…
朝は大体ヨーグルト、バナナ。昼はカップ麺や冷凍食品になってしまいがちです、、😓
皆さんはどんな食生活ですか？

コメント

かなむぎ

あと少しで赤ちゃんに会えますね💕

お昼はそんなもんです‼︎😂
産まれたらカップ麺ものびのびの時あるので…

寝てる隙とかにインスタント麺すする毎日です🤣

はじめてのママリ🔰

バランス取れません！(笑)

朝…ヨーグルト、マーガリン塗ったパン2枚、フルグラ、キウイ、バナナ
昼…おにぎり、スープはるさめ
おやつ…ふかしたさつまいも、ミックスナッツ、チョコレート
夜…雑穀米、アジの開き、豚汁、納豆、サラダ
デザート…りんご半分

フルーツが多め(笑)
つわりで5キロちょっと減りましたが、現在妊娠20週で妊娠前の体重に戻りました。
病院からは増加スピード注意されてるので気を付けなきゃいけないのにお腹すいちゃって食べちゃいます😱

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