サプリ・健康
自宅で筋トレをするタイミングや、お子さんの過ごし方について教えてください。
ダイエットのために自宅で筋トレなどされている方、どんなタイミングでされてますか？？
産後（というにはかなり遅いですが）ダイエットのためにようやく重い腰を上げて筋トレしようと思っています！
みなさんがトレーニングしてる間、お子さんは何していますか？
お昼寝中に筋トレするよ！とか、1人遊びさせて筋トレするよ！とか、教えていただきたいです！
これまでも何度か筋トレしよう！と思ってやっていたのですが、子どものかまって攻撃に阻まれてうまくいかず…
できれば自宅保育中の方だと嬉しいです🥺
- ママリ(1歳6ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
親子筋トレが、子育て中には最も良いと感じてます( *ˆ︶ˆ* )
ふれあいあそび、模倣遊びなので1歳ごろなら1番良いタイミングだとおもいます😀
私は1歳半のときから始めましたが、効果ありましたよ～♪
ママリ
コメントありがとうございます！
親子筋トレ！一緒にやるのは盲点でした🥺
さっそくYouTube観てみます！
もしオススメがあれば教えてください😆
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
赤ちゃんのころにしたかもしれないですが、抱っこスクワット最強です😂😂
ガッツリききます（笑）
そこまでキツいのでなくても、一緒にいないいないばあの音楽で踊ったりするのも痩せます！
幼児体操けっこうきつい😂😂
ママリ
返信ありがとうございます！
抱っこスクワットキツいですよね😭💕
10キロあるので最初はほどほどから始めようと思います🤣
それこそラジオ体操でもガチでやると痩せるって言いますもんね！
ほどほどからやってみようと思います！
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
あ！あと、1分間ジャンプも効果ありました！
ただただジャンプするだけです😀
丁度ジャンプしはじめくらいの月齢のころだと、無限にジャンプさせられます😂😂(鬼コーチww)
ママリ
1分間ジャンプですか！
難しくないしいつでも出来そうですね😆✨
無限ジャンプ🫣ママ痩せちゃいますね！笑