はじめてのママリ🔰
私は負荷が少かったのでよく竹脇まりなさんの筋トレをよくやってましたよ！
スクワット、二の腕、肩あたりは毎日やってました。
はじめてのママリ🔰
妊娠前からジムに通っていたので通い続けるか迷い相談したところ、スクワットなどのお腹に負荷がかかるトレーニングは早産の危険があるからダメと妊娠時主治医に言われました💦
30分〜1時間程度のウォーキングを進められ生まれる当日まで歩いてました(^^)歩いたら子宮口すぐ開いて安産になるよって言われてましたが、本当に陣痛きたなーって思ったらもう全開大で2時間で生まれました😂
ななこ
スクワットは赤ちゃん下りてきちゃいますよ〜😣
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