しましま
乳製品、油っぽいもの、もち米(おかき等)を控えてます‼︎
カレーやシチュー、マヨネーズも食べないようにしてます。
たくさん食べてるのは白いご飯です!(^3^)!
ヒトユウ
私は、脂の多いお肉、お餅、チョコレート、香辛料の多い物、辛いもの、マヨネーズ、洋菓子は避けるようにしてます。
よく食べる物は、魚、根菜類、海藻、白米で、水分も多めに摂ってます♡
ぽむ⑅◡̈*
参考になります⑅◡̈*
ついつい揚げ物食べたくなっちゃうんですよね💦笑
刺激物も良くないですよね！
私も白米をたくさん食べてます(❃´◡`❃)
ぽむ⑅◡̈*
参考になります⑅◡̈*
控えるものって美味しいものが多いですよね(´；ω；｀)
お魚は刺身やお寿司は
妊娠中と同じで食べない方が良いのでしょうか？
ヒトユウ
そうですね(>_<)
美味しいものが食べれないんですよね～(+_+)
お刺身、お寿司は食べてます♡
ぽむ⑅◡̈*
我慢が多いですね(´；ω；｀)
お刺身、お寿司は食べて大丈夫なんですね♡
ヒトユウ
妊娠中にお刺身、お寿司を食べてはいけない理由は…
食中毒（下痢による早産など）
メチル水銀がへその緒を通し胎児に移行する為です。
授乳中も母乳を通じて赤ちゃんにメチル水銀が移行しますが、その量はわずかであると考えられています。
そのため、通常通り食べても問題はないそうです。
ただ、これから暖かくなり傷みやすいので新鮮な物を食べた方がいいと思います♡
ぽむ⑅◡̈*
くわしくありがとうございます(❃´◡`❃)
食べるときは気をつけます⑅◡̈*
コメント