妊娠・出産

小腹が空いた時のおやつについて相談です。夜勤もあるので夜中にも食べたいです。糖分が気になるので太りにくいおやつを教えてください。

小腹が空いた時、何食べてますか??
2人目産んだ後、+3kgのまま
3人目妊娠しました…
1人目、2人目のときはハードグミを食べまくってた
のですが、糖分があるから太りやすいですよね🤔
昼間だけではく、月5回以上夜勤もしてるので
夜中にちょっとつまんだりもしたいです。
おすすめのおやつあれば教えてください!!

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