コメント
ママリ
16時間断食、身体にいいのと
効果ありました🙇
はじめてのママリ🔰
PFCバランスを整えたらするする痩せました！
(食事制限・運動・サプリは無しで1ヶ月で-4kgです。)
人によると思うのですが、食生活に自信がなかったらPFC意識してみるといいかもです。
私の場合はF=脂質がオーバーだったので、脂質を適量に戻しつつタンパク質しっかりとれるよう意識しました。
幼稚園教諭してるならそれだけで消費カロリーは十分な気がするので
食生活整えたらすぐ痩せそうな気がします😊
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ママリ
すごいですね👏
食生活一度見直してみます🤔
ありがとうございます!!- 9月24日
ママリ
断食は仕事に影響出そうなのでなるべく避けたくて🥲