妊活
高温期3日です🙂ソワソワ期のはじまり🤣同じようにソワソワ期過ごしてる方いますかー？😌
高温期3日です🙂
ソワソワ期のはじまり🤣
同じようにソワソワ期過ごしてる方いますかー？😌
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
20日は、目が覚めた時間が3時とかで早くてすごく低いです💦
高温期が37度台なのは、だいたい朝6時に起床して測ってる温度です😣
基礎体温は、だいたい同じ時間に測るのがいいようで、尚且つ、4時間以上の睡眠をとった後に測ることとされています。
一度目が覚めてトイレなとで、身体を動かしてしまうと、身体が覚醒してそれだけで体温が上がってしまうようです🫢
眠りについてから4時間が経つと最も体温が低くなりそれから徐々に上がっていくそうです🫢
なので、だいたい同じ時間に測ることが大切みたいですが、私は夜中にトイレだったり、朝方目が覚めてしまいがちなので、同じ時間に測る事が難しく、どうしても基礎体温ガタガタになってしまいます😂
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